Alakformáló
Popsi, has, comb... és önbizalom!
400 kcal
Zsírégetés:
Izomformálás:
Regeneráció & test-lélek egyensúly:
Célzott, precíz, ismétléses gyakorlatsorokkal dolgozunk, főleg alsótestre és core-ra fókuszálva. Saját testsúly, kézisúlyzó, gumikötél, miniband, step pad – mindig van valami, ami garantálja: másnap fogod érezni. Ez az óra olyan, mint egy alakformáló szobrász – csak itt te csinálod magad!
Kiknek ajánlott?
Nőknek, akik fókuszáltan szeretnének formálódni
Akik homokóra alakra vágynak
Akik célzottan szeretnének dolgozni a problémás területekre
Bárkinek, aki szereti, ha „ég a combja” és nem adja fel
Akik igazán kerek barackokat szeretnének
Milyen céljaidhoz passzol?
- Popsi, comb, has feszesítése
- Zsírégetés
- Izomerő fejlesztése
- Testképjavítás, önbizalomnövelés
Extra
- Kifejezetten női problémás zónákra
- Hasizommal is mindig foglalkozunk
- Hatékony, de nem megterhelő
Mit hozz magaddal?
- Kényelmes tiszta talpú sportcipő
- Törölköző
- Víz
- Egy kis „harcos én” – itt nem lazsálunk!
Célszerű így jönni
- Bemelegítés mindig lesz, de készülj rá mentálisan is
- Kényelmes sportruházatot érdemes viselni – itt fogunk mozogni bőven
- Egy kis szénhidrát edzés előtt jót tehet kombinálva egészséges zsírokkal, hogy az edzés végéig energiát adjon!
- Megfelelő hidratáció, szénhidrát elektrolit italokkal edzés előtt fokozzák a teljesítményt!
- Hozd el a kitartásod – a tükör meghálálja!