Fitt-box
Üsd ki magadból a stresszt!
450 kcal
Zsírégetés:
Izomformálás:
Regeneráció & test-lélek egyensúly:
Az energiabomba-óra nőknek.
A Fitt-box a klasszikus aerobik pörgős világát ötvözi a box dinamikus, erőt adó mozdulataival – mindezt szuper zenére és motiváló hangulatban.
A koreografált kombinációk nemcsak ritmusérzékedet hozzák elő, hanem formálják a karokat, vállakat, combokat és a törzset, miközben végig áramlik az energia a teremben
Kiknek ajánlott?
- Akik szeretnének feszültséget levezetni mozgással
- Akik imádják a dinamikus, erőteljes edzéseket
- Kezdőknek is, mert van külön Fitt-Box kezdő verzió is!
- Férfiaknak és nőknek egyaránt – itt mindenki harcos!
Milyen céljaidhoz passzol?
- Zsírégetés
- Stresszlevezetés
- Kitartás, állóképesség fejlesztése
- Energiaszint növelés
Mire számíts az órán?
Az órán párosan dolgoztok, így remek lehetőség, ha barátnőddel, tesóddal vagy edzőtársaddal keresel közös, szórakoztató programot. Egyszerre, két oldalról támadjátok a nagyméretű olasz állózsákokat, ami elképesztően motiváló és felszabadító érzés.
Minden mozdulat könnyen követhető, így kezdők is bátran csatlakozhatnak, haladók pedig extra intenzitással növelhetik a kihívást. Ez az óra nemcsak testileg, de mentálisan is feltölt – garantáltan mosollyal az arcodon távozol!
A Fitt-box nem arról szól, hogy valakit eltalálj – hanem önmagad legyőzéséről. Kesztyűs és saját testsúlyos gyakorlatok váltják egymást. Ritmusos, tempós, szuper motiváló zene mellett dolgozunk, ütésekkel, rúgásokkal, pörgős kombinációkkal. Felszabadító, kőkemény és még szórakoztató is.
Extra
- Szabályozható intenzitás – kezdők is bátran jöhetnek
- Motiváló zene, robbanó energia
- Teljes testet átmozgató, kardióban erős edzés
Mit hozz magaddal?
- Kényelmes tiszta talpú sportcipő
- Kényelmes sportruházat
- Törölköző
- Víz
- Zsákoló kesztyű (ha nincs, tudsz bérelni 500 Ft/pár/óra áron)
- Igény szerint bandázs
- Kitörni vágyó energia
Célszerű így jönni
Egy kis szénhidrát edzés előtt jót tehet kombinálva egészséges zsírokkal, hogy az edzés végéig energiát adjon!
Megfelelő hidratáció, szénhidrát elektrolit italokkal edzés előtt fokozzák a teljesítményt!
Hozd magaddal a belső „Eye of the Tiger”-t.
Milyen kesztyű kell?
Egyszerű ujjatlan zsákolókesztyű tökéletesen megteszi.
Viszont fontos, hogy ujjatlan legyen, mert az erősítő blokkokban nem tudod használni a sima kesztyűt.