Step aerobic

Kiknek ajánlott?

• Akik szeretik a dinamikus zenés órákat
• Akik nem bánják, ha egy picit tanulni kell a lépéseket
• Akik egy szórakoztató, mégis hatékony mozgásformát keresnek
• Bárkinek – nálunk kezdőkkel is külön foglalkozunk!
  
  

Milyen céljaidhoz passzol?

• Állóképesség
• Láb- és farizom formálása
• Zsírégetés
• Koordináció és ritmusérzék fejlesztése

Mire számíts az órán?

A könnyen követhető kombinációk fokozatosan épülnek fel, így kezdők és haladók is biztonsággal élvezhetik az órát. A zene ritmusa magával ragad, a mozdulatok szinte „visznek” — és mire észbe kapsz, máris egy komplett koreográfiát táncolsz végig a többiekkel, teljes flow-élményben.

A Step Aerobik szuperül formálja a lábat, popsit és törzset, javítja az állóképességet és közben felszabadít, mint egy mini buli a hétköznapokban. Ha egy olyan mozgásformát keresel, ami nőies, lendületes, zsírégető és élvezetes, ez az óra neked való!

A step egy igazi retró-klasszikus új köntösben! Használjuk a step padot különböző magasságon, szuper hangulatú zenére koreografált gyakorlatokat végzünk. Kiváló állóképesség fejlesztő és zsírégető hatású óra.

Extra 

• Nosztalgikus, de nagyon hatékony
• Minden óra más, változatos
• Javítja a ritmusérzéket és a testtudatot
  
  

Mit hozz magaddal?

•  Kényelmes tiszta talpú sportcipő (jó tapadással!)
• Törölköző
• Víz
• Kíváncsiság és türelem – elsőre senki sem profi
  
  

Célszerű így jönni

• Pihenj előtte – nem könnyű, de nagyon élvezetes
• Megfelelő cipő fontos a térded miatt
• Egy kis szénhidrát edzés előtt jót tehet kombinálva egészséges zsírokkal, hogy az edzés végéig energiát adjon!
• Megfelelő hidratáció, szénhidrát elektrolit italokkal edzés előtt fokozzák a teljesítményt!
• Mosolyogva, mert jókedv garantált!