Személyi Edzés & Privát Jógaóra
Tedd meg az első lépést az EGÉSZséged és a TESTI-LELKI egyensúlyod felé!

Miért válassz privát edzést vagy jógaórát?

Sokan szeretnének belevágni az edzésbe vagy jógába, de:

• Nem szeretik a zsúfoltságot a konditermekben

• Nem tudják, hogyan kezdjenek neki, és egyénre szabott segítséget szeretnének

• Sérülésből gyógyulnak vagy speciális mozgásformára van szükségük

• Hatékonyan szeretnének fejlődni, a saját tempójukban

• Inkább egy nyugodt, privát környezetben edzenének vagy jógáznának

A személyi edzés és privát jógaóra pont ezekre a problémákra nyújtanak megoldást!

Személyi Edzés

Mit nyújtanak a privát edzések?

• Egyénre szabott edzésterv: A céljaidhoz és aktuális fizikai állapotodhoz igazítva.

• Privát edzőtermi környezet: Funkcionális eszközökkel, nem zsúfolt konditeremben.

• Családi edzés, páros edzés lehetősége: Jöhetsz pároddal, gyerekeddel vagy barátoddal.

• Folyamatos fejlődés és motiváció: Nincs kudarc, csak eredmény!

• Táplálkozási tanácsadás: Az edzés mellett a megfelelő étrend is kulcsfontosságú a sikerhez.

Kiknek ajánljuk?

• Akik fogyni szeretnének, formálódni

• Akik izmot szeretnének építeni

• Akik gerinctorna vagy rehabilitációs edzésre szorulnak

• Sportolók, akik versenyre készülnek

Privát Jógaóra

Miért válassz egyéni jógát?

• Teljes figyelmet kapsz: Az óra 100%-ban hozzád igazodik.

• Személyes fejlődés: Ha specifikus célod van (hajlékonyság, erősítés, stresszoldás).

• Kötetlen időpontok: Nem kell alkalmazkodnod a csoportos órák menetrendjéhez.

• Egyedi élmény: Akár egyedül, akár párban, barátnőddel vagy babáddal is jöhetsz!

• Táplálkozás és jó közérzet: A megfelelő étrend a jóga hatékonyságát is növeli, így ebben is segítünk.

Kinek ajánljuk?

• Aki egyedi jógaórára vágyik

• Aki szeretne elcsendesedni, kikapcsolni

• Kismamáknak, anyukáknak, babával is!

• Pároknak, barátnőknek egy közös önfejlesztő élményhez

Jóga irányzatok, amiket tanítunk:

Hatha jóga
Flow Jóga
Yin jóga
Gerincjóga
Meditáció és relaxáció